ペーター・シュタイナー著のウォームアップに最適な一冊です。
遊びながらリラックスすることに加えて、最も快適な感覚をつかむためのエクササイズが満載です。
ペーター・シュタイナー氏の師でもある、Joseph Alessi、Dany Bonvin、Warren Deck、Nitzan Harozらのアイデアも交えたエクササイズとなっています。

ブレス、バズィング、ロングトーン、リップスラー、アルペジオなどなど、
様々なエクササイズを全12ページに凝縮した内容となっています。